Monthly Archive: August 2017

Apa Manfaat Teh Hijau dan Delima?

Teh hijau, bersama dengan teh hitam dan oolong, terbuat dari tanaman teh asli Tiongkok Camellia sinensis. Teh dikonsumsi setiap hari oleh sebagian besar populasi dunia. Delima, buah asli Irak, Iran dan Pakistan, sekarang dibudidayakan di banyak daerah subtropis di dunia. Teh hijau dan delima menawarkan manfaat kesehatan tertentu.

Teh Hijau dan Kesehatan Jantung

Green tea and pomegranate might help forestall the aging process.

Triple T Dr Azlan
Teh hijau menawarkan manfaat bagi kesehatan jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Current Pharmaceutical Design” edisi Februari 2013. Sebuah tinjauan terhadap penelitian yang dipublikasikan menemukan bahwa orang yang minum lima atau lebih cangkir teh hijau sehari cenderung tidak mengembangkan penyakit kardiovaskular dalam segala bentuk; khususnya, mereka memiliki penurunan risiko stroke. Teh hijau juga mengurangi gula darah puasa dan kadar low-density lipoprotein, atau LDL, kolesterol “jahat”. Namun, peneliti dalam penelitian ini tidak menemukan hubungan antara teh hijau dan peningkatan kadar high-density lipoprotein, atau HDL, kolesterol “baik”. Dengan cara yang sama, hemoglobin terglikasi, juga dikenal sebagai Hba1c, tidak terpengaruh oleh teh hijau. Hba1c adalah penanda darah yang mencerminkan kadar gula darah selama tiga bulan sebelumnya.

Teh Hijau dan Pencegahan Kanker

Antikanker manfaat teh hijau ditunjukkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Januari 2013 tentang “Molecular Nutrition and Food Research.” Studi kultur jaringan pada sel kanker payudara manusia menemukan bahwa epigallocatechin gallate, atau EGCG, senyawa aktif dalam teh hijau, melindungi terhadap beberapa bentuk kanker payudara dengan mengatur reseptor estrogen pada sel payudara dan menghambat pertumbuhan dan reproduksi estrogen yang bergantung pada estrogen. sel kanker.

Delima dan Kesehatan Jantung

Jus buah delima menurunkan pembentukan plak arteri dan memperbaiki kesehatan jantung dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam terbitan Juli “Free Radical Biology and Medicine.” Para peserta menjalani dialisis darah untuk penyakit jantung kronis. Seiring dengan perawatan dialisis, mereka mengkonsumsi 100 mililiter jus delima tiga kali seminggu selama satu tahun. Hasil menunjukkan penurunan yang signifikan pada protein teroksidasi dan lipid – molekul yang telah rusak akibat akumulasi racun dan produk limbah. Konsumsi jus delima juga menurunkan peradangan. Dalam kelompok yang melengkapi dengan buah delima, 25 persen pasien menunjukkan peningkatan yang dapat diukur. Sebagai perbandingan, penyakit jantung berkembang pada 50 persen kelompok kontrol yang tidak menggunakan jus delima. Tidak ada peserta dalam kelompok tersebut yang ditingkatkan.

Teh Hijau dan Delima Antioksidan

Teh hijau dan antioksidan polifenol delima menawarkan manfaat anti penuaan potensial bersamaan dengan puasa intermiten, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Biochimica et Biophysica Acta” edisi April 2012. Periset mencatat bahwa sementara puasa intermiten, suatu bentuk pembatasan kalori, meningkatkan umur panjang pada beberapa hewan, praktik ini juga dapat menyebabkan stres. Dalam penelitian tersebut, sekelompok hewan yang berpuasa pada hari-hari alternatif dan mengkonsumsi teh hijau dan ekstrak antioksidan delima menunjukkan sedikit radang dan umur yang lebih panjang dibandingkan kelompok kontrol yang berpuasa pada hari-hari alternatif namun tidak mengkonsumsi ekstrak antioksidan teh hijau dan ekstrak delima.

Penggunaan diet

Teh hijau paling sering diseduh dan dikonsumsi sebagai minuman panas atau dingin. Anda juga bisa menambahkan teh hijau ke smoothies, saus, koktail dan makanan pencuci mulut. Cobalah mengukus kerang teh hijau atau menyiapkan gosok untuk salmon dengan teh hijau dan bumbu lainnya. Delima sangat serbaguna – Anda bisa mengonsumsi bijinya mentah atau jus mereka dan tambahkan ke sirup dan saus. Anda juga bisa mencampur delima ke dalam salad dressing, aduk goreng dan yogurt. Untuk kombinasi rasa yang tidak biasa, Ann Kleinberg, penulis “Delima: 70 Resep Perunggu,” merekomendasikan hidangan zaitun yang diasinkan yang dibuat dengan menggabungkan sirup delima dengan zaitun hijau, bawang merah, pasta minyak dan tomat.

Obat Maag Kronis dengan Apel

Obat Maag Kronis dengan Apel

Obat Maag Kronis dengan Apel Apel atau yang memiliki nama latin Malus domestica merupakan salah satu jenis buah yang pada awalnya berasal dari Asia Tengah. Namun, seiring perkembangan zaman kini buah apel sudah tersebar merata keseluruh Dunia termasuk Indonesia.

Obat Maag Kronis dengan Apel

Buah apel ini sangat identik dengan warna kulitnya yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu mengetahui bahkan mengenal rasa dari buah yang satu ini. Selain memiliki rasa yang cukup manis dan enak untuk dikonsumsi langsung. Buah apel ini juga menyimpan banyak nutrisi dan kandungan gizi yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Salah satu khasiat yang ada dalam buah apel ini adalah mampu mengatasi gangguan lambung seperti maag. Dimana seseorang yang mengalami masalah dengan maag biasanya akan mengalami nyeri pada perut, mual hingga sakit kepala.

Untuk mengatasi masalah maag, tentu tidak sembarangan anda mengkonsumsi apel. Tetapi, waktu yang tepat untuk makan apel adalah pada pagi hari di saat perut masih kosong. Karena, dengan cara ini kandungan yang ada dalam apel bisa langsung di cerna dan di serap oleh tubuh tanpa terhalang oleh makanan lain.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu anda perhatikan jika ingin melakukan pengobatam maag dengan buah apel :

1. Pilih Buah Apel yang Tepat

Hal pertama yang harus anda perhatikan adalah dalam memilih jenis apel yang tepat untuk mengatasi masalah maag. Kami lebih menyarankan agar anda memilih menggunakan apel Fuji. Karena, apel fuji ini rasanya lebih manis dan dijamin aman untuk masalah lambung. Pastikan anda menghindari konsumsi apel malang yang berwarna hijau. Karena umumnya apel malang ini memiliki rasa yang cukup asam dan justru kondisi ini dapat membuat maag tambah parah.

2. Cuci Buah Apel

Mencuci buah apel hingga benar-benar bersih sebelum di makan memang sangat penting. Apalagi jika jika anda memilih mengkonsumsi buah apel impor. Karena, biasanya biasanya buah apel impor akan diberi bahan pengawet berupa lilin agar tidak mudah busuk.

Solusi bagi anda yang suka mengkonsumsi buah impor sebaiknya kupas dan buang kulit buah apel agar kandungan kimia dari pengawet tidak masuk ke dalam tubuh. Tetapi, jika anda mengkonsumsi buah apel biasa justru kulit buah inilah yang memiliki banyak kandungan untuk pengobatan penyakit maag.

Sumber : http://www.beritaharianmu.com/obat-maag-kronis-dan-asam-lambung/

Lowongan Kerja Senior Architectural Technologist Terbaru

 

lowongan kerja tahun 2017

Tentang peran barumu Sebagai perancang arsitektur senior, individu diharapkan menghasilkan gambar akurat lengkap untuk aplikasi izin dalam jangka waktu tetap. Posisi ini akan bekerja secara langsung dengan pemilik utama perusahaan untuk secara akurat mempersiapkan semua aspek gambar arsitektur dan dokumen proyek pada berbagai proyek. Anda akan bekerja secara independen untuk mengelola dan mentor tim Anda sendiri.

Kunci tanggung jawab ·
Persiapan gambar detail, bagian dan rincian standar untuk hunian tempat tinggal. ·
Mengembangkan paket termasuk desain rumah eksterior dan interior dengan pemodelan 3D dan perancangan menggunakan perangkat lunak Revit. ·
Mampu menafsirkan sketsa desain dan detailnya. ·
Memimpin proyek yang melibatkan penyusunan gambar struktural. ·
Membantu pelaporan, spesifikasi dan proposal. ·
Mampu mengikuti standar dan pedoman British Columbia. ·
Komunikasi yang efektif dengan manajemen. ·
Harus profesional, rapi dan berkomitmen untuk mencapai pekerjaan berkualitas tinggi. Kualifikasi Keterampilan Teknis: ·
Kemahiran dalam Arsitektur Revit diperlukan termasuk namun tidak terbatas pada tugas seperti diuraikan di bawah ini: –        Minimal 2 tahun pengalaman dalam pengembangan gambar kerja menggunakan Arsitektur Revit –        Kemampuan untuk memodifikasi sifat-sifat model secara tepat waktu sambil menghargai karakteristik proses pembagian kerja menggunakan beberapa jenis Revit. –        Transisi mulus dari Revit ke Sketchup dan Autocad dan sebaliknya. –        Penggunaan perangkat lunak pihak 3 rd untuk memproduksi bahan presentasi dimaksudkan untuk meninjau klien atau tujuan promosi. –        Memberikan dukungan teknis untuk staf yang memiliki masalah dengan penyusunan. ·
Pengetahuan luas tentang teknik lay out AutoCAD 2015, objek, keselarasan dan x-ref. ·
Mahir Adobe Photoshop dan Microsoft Office Suite sangat penting. ·
Pengetahuan umum tentang penyusunan arsitektural dan rekayasa struktural adalah aset. ·
Kemampuan untuk mempersiapkan gambar kerja dan memperkirakan biaya material. ·
Mampu bekerja secara independen untuk menghasilkan gambar izin dari arsip Revit Architecture ·
Ketersediaan untuk berkomunikasi melalui Skype, Whatsapp, koneksi remote desktop ·
Keakraban dengan penyimpanan awan misalnya Google Drive, Dropbox, dll Soft Skill: ·
Mampu bekerja jarak jauh dan mengelola proyek dengan pengawasan minimal ·
Keterampilan manajemen dan waktu yang sangat baik ·
Etika kerja yang kuat dan kemauan untuk belajar ·
Kemampuan bekerja di bawah tekanan dan di lingkungan yang serba cepat dengan perhatian tinggi terhadap detail. ·
Kemampuan untuk memenuhi tenggat waktu sesuai Service Level Agreement (SLA) ·
Harus bisa dilatih & memiliki mentalitas kepemimpinan. ·
Mampu membantu dalam pengembangan desain dan memberikan pengawasan terhadap tim yang terdiri dari 3-4 orang. ·
Keterampilan manajemen dan ketrampilan waktu yang baik, kemampuan komunikasi lisan dan tulisan, inisiatif, dan keterampilan interpersonal yang efektif. ·
Pemahaman yang kuat tentang bagaimana mengkoordinasikan gambar antara disiplin ilmu dan kemampuan untuk mengidentifikasi konflik antara disiplin ilmu. Keterampilan Bahasa: ·
Muka berbahasa Inggris (Bicara, Dengar dan Tulis). ·
Uang muka Bahasa Indonesia (Bicara, Dengar dan Tulis). ·
Bahasa internasional lainnya adalah aset. Kualifikasi dan Pendidikan: ·
Sarjana minimal gelar Arsitektur. ·
Minimal 2 tahun pengalaman dalam menggunakan Revit Architecture. Pelatihan dan sertifikasi yang telah selesai merupakan aset. Calon akan diharapkan untuk menunjukkan contoh kerja dan menunjukkan pengalaman dengan penyampaian sebaik pada saat wawancara. Silahkan kirim e-mail resume, surat lamaran dan portfolio. Resume harus secara jelas menjelaskan kualifikasi Anda sesuai dengan keterampilan yang dijelaskan di atas.

Sumber Lowongan Kerja : http://www.carikerja.id

Lowongan Kerja Technical Engineer Terbaru

 

lowongan kerja

KANTOR PUSAT 1. Tender Jumlah take-off Perencanaan konstruksi untuk pengajuan tender termasuk fasilitas sementara, metode konstruksi / urutan, jenis mesin dan durasi penggunaan, dll. Jadwal proyek diajukan selama tender termasuk jadwal rinci (menggunakan MS Project) dan Master Schedule. Persyaratan tenaga kerja proyek berdasarkan jadwal dan produktivitas pekerja yang terperinci. Tindak lanjuti pertanyaan klarifikasi tender termasuk pembuatan dokumen pendukung yang diperlukan. 2. Pengembangan berkelanjutan perusahaan Menulis / mengembangkan dokumen KISAI (Kajima Indonesia Standard Requirements) termasuk soal-soal latihan slide dan soal ujian. Menulis / mengembangkan KITD (Dokumen Teknis Kajima Indonesia) Memproduksi dokumen lain (misalnya pernyataan metode, diagram alir QC, metode uji, dll.) Seperti yang diinstruksikan oleh Manajer Senior – Manajer Konstruksi atau Teknis Memberikan pelatihan kepada staf kantor pusat tentang KISR, KITD dan persyaratan teknis lainnya 3. Pastikan jadwal Departemen Teknis seperti KISR, KITD, jadwal Patroli Situs, dan lain-lain sudah mutakhir. 4. Pastikan semua pengarsipan Departemen Teknis sesuai 5. Menghadiri audit internal dan eksternal yang berkaitan dengan Departemen Teknis dan menindaklanjuti masalah yang disorot. PROYEK Lakukan pelatihan KISR untuk semua proyek baru Kaji ulang pernyataan metode, dokumen teknis yang dihasilkan oleh situs / subcon untuk memastikan kepatuhan terhadap KISR atau persyaratan Konsultan Tinjau kembali metode / urutan konstruksi yang disiapkan oleh lokasi dan untuk digunakan dalam Pra-Konstruksi Rapat termasuk membantu dalam persiapan slide presentasi pertemuan Pra-Konstruksi, jika diperlukan. Berpartisipasi dalam acara KTMS, yaitu pertemuan Pra-Konstruksi, Inspeksi Mid-Term, Rapat Inspeksi dan Masukan Tertutup atau pertemuan / acara lainnya (misalnya inspeksi pabrik, uji coba, uji saksi, dll.) Seperti yang diinstruksikan oleh Manajer Senior – Konstruksi Atau Manajer Teknis Melakukan patroli lokasi untuk memastikan pekerjaan fisik dan dokumentasi situs sesuai dengan standar dan spesifikasi. Ini mencakup pemeriksaan terhadap pekerjaan aktual di lokasi dan memeriksa dokumentasi QC, misalnya daftar periksa inspeksi. Memberikan dukungan teknis ke situs termasuk menjawab pertanyaan teknis di lapangan, meneliti bahan / metode baru, perhitungan, menasihati QC lokasi, dll. Membantu penyusunan dokumen penyerahan, jika diperlukan. Berpartisipasi dalam pemeriksaan dan pemeliharaan. Kompilasi dokumen acara KTMS yang disetujui

Ikhtisar : Teknisi Teknik akan bertanggung jawab untuk memastikan bahwa standar mutu dan teknis situs sesuai dengan persyaratan perusahaan (Persyaratan Standar Kajima Indonesia) dan persyaratan Konsultan. Technical Engineer juga bertanggung jawab untuk mengkoordinasikan dan memantau aktivitas terkait kualitas situs dengan personil QC lokasi termasuk mengumpulkan data yang diperlukan dari mereka untuk analisis dan umpan balik. Teknisi Teknik juga harus dapat meninjau kembali pernyataan metode konstruksi, rincian, perencanaan, dll dan memberikan masukan teknis ke situs dengan metode / perincian konstruksi yang lebih baik. Melaporkan kepada : Senior Manager – Construction, Technical Manager Sarjana Teknik Sipil Komunikasi lancar dalam bahasa Inggris Pengalaman minimal 3 tahun di bidang teknik dan kualitas konstruksi bangunan. Berpengalaman dalam perencanaan dan penjadwalan konstruksi dengan menggunakan perangkat lunak (misal MS Project) Pengetahuan dasar dalam keselamatan di tempat Berpengalaman dalam proses tender Sadar akan Standar lokal / internasional (misalnya SNI, ACI) yang digunakan dalam konstruksi

Sumber Lowongan Kerja : https://id.ckerja.com

IELTS Reading Tips: Rencana dan Tip agar Membantu Anda Sukses

Bayangkan ini, malam musim dingin yang dingin, Anda sedang duduk di dekat perapian dengan secangkir cokelat panas di satu tangan dan satu buku besar di tangan yang lain. Membaca pada saat keadaann yang romantis ini cukup menyenangkan. Sekarang pikirkan jika, kelas ujian yang sangat dingin, tubuh anda bercucuran keringat dikarenakan ketakutan akan ujian, kalimat yang akan anda baca sangat tidak anda mengerti dan tampak kata-katanya tercampur aduk. Membaca dalam situasi yang menegangkan ini tak tertahankan dan tidak memadai. tidak perlu takut, ini tidak harus terjadi pada Anda. Terdapat beberapa cara agar dapat menemukan cara yang lebih baik dari contoh tersebut. Yang perlu anda lakukan ialah dengan mempersiapkan diri anda dan ikuti enam strategi di bawah ini.

 

Strategi IELTS Reading Tips 1

 

Jangan terlalu romantis, atau bersikaplah realistis. Bisa saja anda memahami kata yang anda baca tidak sama realisasinya seperti kala anda bertemu dengan kekasih impian anda, bertekuk lutut di lantai dan menyatakan cinta yang abadi untuk anda. Teks IELTS berlimpah dengan kosa kata yang sangat spesial. Jangan takut melewatkan kata yang sulit, asalkan Anda mendapatkan keseluruhan arti itulah yang penting. anda bisa belajar memahami kata-kata yang tidak anda kenal dengan cara melihat keseluruhan isi teks dan kalimat serta bangun dari kata-katanya – seperti halnya apakah itu kata kerja atau kata benda?

 

Tips: Buat daftar kosa kata

 

Belilah buku kecil dari pedagang seharga $ 2 dan beri nama ‘The vocabulary book’. Selau bawa setiap kali Anda membaca. Tuliskan kata-kata yang tidak Anda mengerti dan lihat artinya nanti.

 

Strategi IELTS Reading 2

 

Yang ini mungkin mengejutkan … tapi yang sata saya sarankan Anda adalah tetaplah MEMBACA! Ya, baca di waktu senggang anda, pilih berbagai bacaan yang berbeda, seperti National Geographic, the New Scientist, the Economist, berita online, cerita pendek, dll … Dan jangan lupa ajak teman baru anda ‘The vocabulary book’!

 

Strategi IELTS Reading 3

 

Yang ini penting . MENGKATEGORIKAN. Belajar mengenali jenis teks yang Anda baca akan memungkinkan Anda menjawab pertanyaan dengan lebih cepat.

 

Ada empat jenis teks IELTS:

 

Teks analitik, yang membahas alasan mengapa sesuatu terjadi, membuat rekomendasi atau menjelaskan sebuah konsep.

 

Teks deskriptif, yang menggambarkan suatu situasi, menjelaskan bagaimana sesuatu dilakukan atau mengkategorikan sesuatu.

 

Teks diskursif, di mana pendapat berbeda diungkapkan tentang sebuah isu.

 

Dan teks naratif, yang menjelaskan urutan kejadian secara kronologis.

 

Strategi IELTS Reading 4

 

Anda harus menguasai teknik skimming. Skimming merupakan teknik membaca dengan cepat, untuk lebih cepat memahami keseluruhan isi teks, anda harus melewati kata-kata yang menurut anda tidak penting atau tidak diketahui.

 

Strategi IELTS Reading 5

 

Pemindaian. Pemindaian ini sangat berguna untuk mencari sesuatu yang spesifik. Anda dapat melakukan pemndaian agar dapat menemukan lokasi jawaban di teks dengan cara melihat kata, angka, tanggal, dan kata yang terdapat huruf kapital di awalnya seperti halnya nama tempat.

 

Strategi IELTS Writing Tips

 

Fokuskan akurat kepada apa saja yang Anda diminta untuk jenis pertanyaan yang memerlukan penyelesaian.

 

Apabila pertanyaannya meminta anda agar melengkapi catatan ‘in the …’ dan jawaban yang tepat ialah ‘evening’, cukup dengan anda gunakan ‘evening’ saja untuk jawaban anda; perlu dipahami bahwa jawaban ‘in the evening’ tidaklah tepat.

 

Jadi pendapat saya ialah memakai keterampilan mikro dan membenarkan saran diatas. Jika seperti itu pada saat anda duduk dan ikut dalam te IELTS anda, anda tidak akan bercucuran keringat lagi, malah anda akan merasa senang.

 

4 Alasan Mengapa Perlu Memilih Kambing Kurban 2017 yang Gemuk

Kalau Anda mencari pilihan kambing kurban 2017 terbaik maka akan sangat ideal apabila memilih kambing dalam kondisi gemuk. Memang dalam ibadah kurban dianjurkan untuk memilih hewan kurban terbaik, namun terbaik disini bukan yang termahal. Sebab terbaik dalam artian fisiknya paling baik tidak hanya sehat dan lincah saja melainkan juga bertubuh gemuk. Kambing kurban umumnya merupakan kambing pilihan dari peternakan terbaik sebab tidak sembarang kambing bisa dijadikan kurban. Terdapat standar yang terbilang tinggi untuk menjadikan kambing sah sebagai kurban.

 

Alasan Memilih Kambing Kurban yang Gemuk

 

Kalau manusia dikatakan punya fisik menarik saat langsing dan tinggi semampai, maka kambing punya standard berbeda yang membuatnya menarik. Salah satunya berbadan gemuk dan menjadi pilihan terbaik ketika berkurban, adapun alasan memilih kambing gemuk adalah:

 

  1. Merupakan hewan kurban paling baik,

Salah satu standard kambing kurban dikatakan pilihan bagus adalah memiliki tubuh yang gemuk, sehingga menjadi investasi akhirat yang paling baik. Sebab nantinya hewan yang Anda kurbankan akan menjadi tunggangan yang dikendarai di akhirat. Maka memilih yang gemuk sama artinya memilih tunggangan paling baik dan paling nyaman.

 

  1. Daging yang dihasilkan lebih banyak,

Kambing kurban usai sholat ied nantinya akan disembelih kemudian dagingnya dipotong-potong, ditimbang, lalu dibungkus. Setiap bungkus berisi daging kambing nantinya akan dibagikan kepada mereka yang membutuhkan. Maka ketika Anda memilih kambing yang gemuk sudah tentu lebih banyak bungkusan daging dihasilkan. Artinya semakin banyak orang akan menerima daging kambing kurban pilihan Anda. Tentu memberikan manfaat dan rezeki berupa daging segar berkualitas menjadi sumber pahala tertinggi, maka pilihlah kambing tergemuk.

 

  1. Menunjukan kambing tersebut sehat,

Memang bukanlah jaminan bahwa kurusnya kambing menunjukan kambing tersebut dalam kondisi tidak sehat. Namun sebaliknya, ketika kambing nampak gemuk dan berisi maka menjadi jaminan bahwa kambing tersebut sehat. Kambing yang termasuk hewan ternak bisa dalam kondisi gemuk dan sehat ketika makan dengan cukup dan benar. Sehingga sistem pencernaannya dalam kondisi baik-baik saja, otomatis membuat badannya mudah gemuk ketimbang kambing yang badannya ringkih. Memastikan kambing kurban pilihan sehat bisa merujuk pada gendut tidaknya fisik kambing tersebut.

 

  1. Mendapatkan perawatan terbaik selama di ternak,

Kambing yang gemuk juga menjadi tanda bahwa selama di peternakan kambing tersebut mendapatkan perawatan yang baik. Mulai dari perawatan kondisi kandang yang bersih dan nyaman supaya nafsu makan kambing meningkat. Sampai kualitas bahan pangan yang diberikan, yakni rumput segar dan juga menyehatkan sistem pencernaan kambing tersebut. Perlakuan yang salah membuat kambing kotor dan tubuhnya dekil, sehingga tidak sah dijadikan kambing kurban. Supaya memastikan kambing kurban sah salah satunya memiliki tubuh sehat sekaligus gemuk.

makan setelah olahraga akan membuat gemuk

Berolahraga adalah cara terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Dengan berolahraga, kamu bisa membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk ke tubuh dari makanan. Melainkan usaha untuk memiliki berat badan pas akan hangus sekiranya kamu masih makan makanan serampangan, apalagi porsinya juga banyak. Simak tulisan ini untuk mengetahui bagaimana cara mencegah banyak orang makan gila sebelum dan setelah olahraga.

Kunci tubuh pas adalah kalori yang keluar lebih banyak daripada kalori yang masuk

Prinsipnya, Berat bisa turun sekiranya kalori yang kamu bakar lebih dari Kalori yang kamu bisa. Inilah sebabnya mengapa kamu wajib mengontrol asupan makanan kamu selama diet.

Melainkan tak bisa dilalaikan bahwa membendung godaan untuk makan cukup susah. Apalagi, makanan yang paling baik umumnya juga berkalori tinggi.

Makanan yang kamu makan kurang dari 5 menit bisa memiliki kalori yang sama dengan kamu berolahraga selama satu jam. Jadi, jangan sia-siakan usaha yang sudah kamu lakukan dengan mengkonsumsi makanan tinggi kalori. Karena kalori yang kamu bakar ketika berolahraga akan diganti dengan lebih banyak kalori dari makanan.

Tip makan sebelum dan setelah latihan supaya tak berlebihan

Inilah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol Asupan makan kamu sebelum dan setelah latihan supaya tak berlebihan:

1. Makanlah dalam porsi kecil sebelum menjalankan latihan pagi

Ya Informasi Kesehatan , Makan sebelum berolahraga pagi itu penting, apalagi perut kamu belum menerima makanan sejak tadi malam. Makan dalam porsi kecil (tak dihitung sebagai sarapan pagi) bisa memberi kamu sedikit kekuatan sebelum berolahraga. Melainkan, jangan terlalu banyak makan. Hanya satu roti atau tiga potong biskuit yang cukup memberi kekuatan sebelum berolahraga. Dan, jangan lupa minum.

2. Sarapan pagi setelah latihan pagi

Setelah berolahraga pagi, pastikan kamu sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat (lebih-lebih karbohidrat kompleks) dan Protein. Seperti, roti gandum dengan telor atau susu rendah lemak dengan oatmeal. Melainkan perlu diingat, perhatikan bagiannya, jangan terlalu banyak.

Karbohidrat bisa menggantikan kekuatan yang sudah kamu gunakan selama berolahraga. Sementara itu, protein bisa membantu membetuli jaringan otot yang rusak setelah berolahraga, sehingga pemulihan setelah olahraga bisa berlangsung dengan kencang.

3. Makan siang atau makan malam 1-2 jam sebelum latihan sore [1945906]

Sore hari (beberapa jam sebelum berolahraga), kamu wajib makan lagi dengan gizi komplit. Ini berkhasiat untuk memberi kamu cukup kalori untuk latihan sore kamu. Pastikan piring kamu terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan.

Karbohidrat bisa diperoleh dari beras merah, pasta gandum utuh, atau roti gandum utuh. Protein bisa diperoleh dari ikan, daging, ayam, dan telor. Lebih baik lagi sekiranya kamu memasak ramuannya dengan cara memanggang, mendidih, atau mengukus, tak digoreng. Hal ini dijalankan untuk menghindari asupan lemak jenuh berlebihan.

Nah, sebelum berolahraga memasuki sore, kamu wajib makan 15-30 menit lagi. Melainkan, cuma dengan mengkonsumsi buah-buahan, seperti pisang atau apel, dan air minum. Ini bisa memberi kamu kekuatan awal yang baik untuk berolahraga.

4. Setelah latihan sore

Minum air putih setelah berolahraga untuk menghilangkan rasa haus kamu. Setelah itu, kamu bisa melakukan cara membuat anak dan minum susu rendah lemak atau makan yogurt dengan buah seperti makan malam kamu. Meski, ini saja sudah cukup untuk mengisi perut kamu lapar setelah berolahraga di sore hari.

Kuncinya adalah jangan lewatkan sarapan dan makan siang. sekiranya kamu melewatkan kedua kalinya, kamu akan cenderung makan lebih banyak setelah latihan sore hari. Dan itu yang membuatmu bertambah gemuk.

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Lobak Putih

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Lobak Putih

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Lobak Putih Kelenjar getah bening adalah salah satu bagian dari sistem pertahanan tubuh, dimana jaringan berbentuk oval dalam tubuh yang berfungsi sebagai produksi dan penyaring cairan limfosit. Cairan limfosi tersebut berfungsi sebagai proses pengeluaran sel-sel mati dan paling utama yaitu alat pertahanab terhadap suatu infeksi.

Obat Kanker Kelenjar Getah Bening dengan Lobak Putih

Dimana kelenjar getah bening terdapat di beberapa bagian tubuh dan seringkali muncul benjolan di daerah kelenjar getah bening. Maka hal itu menimbulkan kecemasan pada seseorang. Pembesaran kelenjar getah bening berasal dari penambahan beberapa sel pertahanan tubuh seperti limfosit, sel plasma, monosit dan lainnya yang mengalami infeksi peradangan di kelenjar.

Nah, jika anda menemukan benjolan pada leher, bawang rahang, bawah telinga kemungkinan itu adalah pembengkakan kelenjar geta bening. Hal itu tidak berbahaua hanya saja penderita akan mengalami pilek maupun sakit tenggorokan. Namun, pembengkakan juga bisa menjadi dampai dari cedera, infeksi maupun tumor.

Penyebab Kanker Kelenjar Getah Bening

Penyakit ini disebabkan oleh infeksi dari berbagai bakteri, virus, protozoa, riketsia maupun jamur. Secara khusus, infeksi akan menyebar ke kelenjar dari infeksi kulit, telingan serta hidung dan mata. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan pembengkakan sel kanker dan kelenjar getah bening, diantaranya adalah :

  • Infeksi
  • Peradangan
  • Kanker
  • Kanker darah
  • Makanan yang diawetkan
  • Makanan mie instan
  • Rokok dan lainnya

Pembengkakan kelenjar getah bening bisa terjadi karena suatu hal tidak sehat. Jadi untuk mencegahnya anda perlu melakukan pola hidup sehat. Bukan hanya itu, untuk penyembuhan bisa diperbaiki dengan konsumsi nutrisi yang tepat untuk tubuh. Yang mana makanan bernutrisi baik adalah sayuran, salah satunya lobak putih.

Lobak adalah jenis sayuran yang biasa dimanfaatkan bagian umbinya, dimana sayuran ini sangat beragam. Beberapa manfaat lobak sendiri telah diketahui sebagai bahan makanan dan tanaman ini sudah banyak dikembangkan di Indonesia. Selain diambil manfaatnya sebagai bahan masakan, lobak putih dikenal sebagai tanaman obat yang mampu mengobati kanker kelenjar getah bening.

Lobak putih ini ternyara bisa membantu pengobatan kanker, salah satunya kanker kelenjar getah bening. Yang mana di dalamnya terdapat kandungan khusus seperti vitamin C, asam folic, dan anthocyanins mampu mendetoksifikasi radikal dan membantu penyembuhan kanker kelenjar getah bening.

Itulah khasiat lobak putih untuk mengatasi kanker kelenjar getah bening yang sudah tidak di ragukan lagi. Semoga apa yang di sampaikan kali ini bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, Salam Sehat.

Sumber  : http://www.beritaharianmu.com/3-tanaman-herbal-obat-kanker-kelenjar-getah-bening/

Ini Pentingnya Memilih Best Hosting Indonesia

Menggunakan best hosting Indonesia sangatlah penting bagi pemilih website dan blog yang ada di Indonesia. Karena menggunakan best hosting merupakan salah satu ukuran bagaimana Anda mengembangkan website ataupun blog Anda.

Hosting dikenal sebagai komponen produk yang membangun suatu website dan blog dengan beragam jenis dan kriteria yang telah ditentukan sebelumnya. Nah, dalam memilih hosting murah dan hosting Indonesia yang benar-benar terbaik, ada beberapa aspek penentu yang mau tidak mau harus diperhatikan. Salah satu hal tersebut antara lain:

• Kecepatan yang dimiliki hosting
• Stabilitas hosting yang dipakai
• Keamanan yang diberikan hosting terkait
• Fitur apa saja yang dimiliki hosting tersebut
• Berapa disc space yang dimiliki hosting
• Berapa harga yang ditawarkan hosting

Dengan berkembang pesatnya teknologi berbasis internet weblog yang ada di Indonesia, wajar saja apabila banyaknya web best hosting Indonesia dari berbagai perusahaan provider yang bermunculan seperti sekarang ini. Yang mana provider tersebut biasanya menyediakan banyak jenis dengan tawaran yang sangat menarik, salah satunya adalah shared hosting, SSD hosting, dedicated server dan masih banyak lagi.

Dengan banyaknya provider hosting di Indonesia tentunya akan menjawab berbagai hal kebutuhan tentang web hosting dari web master serta blogger yang memiliki tingkatan masing-masing. Salah satunya seperti e-Commerce, website komunitas, personal blog, website berita dan masih banyak lagi.

Berkaitan dengan memilih best hosting Indonesia, ada beberapa faktor yang tentunya harus selalu dipertimbangkan dengan sematang-matangnya. Jauh beda dengan pembelian domain, pembelian web hosting dikenal lebih kompleks. Mengingat bahwa fungsi dari web hosting mbemang mencangkup luasan yang lebih besar. Karena pada dasarnya, web hosting bukan hanya sebatas mengenai penyimpanan online untuk menampiung file website kita saja.

Dengan bantuan server yang dimilikinya, web hosting bisa menentukan seberapa besar stabilitas performa yang dimiliki oleh weblog itu sendiri. Semakin besar stabilitas performa yang dimiliki web hostingm, akan semakin besar pula kualitas yang dimiliki oleh weblog. Karena itulah, Anda tak boleh sembarangan dalam memilih web hosting.

Inilah Informasi Mengenai 1995 Lexus Ls400 Engine Diagram

Engine Diagram Lexus Es300 Get Free Image About Wiring Diagram

Engine Diagram Lexus Es300 Get Free Image About Wiring Diagram

Engine Diagram Lexus Es300 Get Free Image About Wiring Diagram

Download MP3 Engine Diagram Lexus Es300 Get Free Image About Wiring Diagram

2002 Lexus Es300 Engine Diagram On 1999 Lexus Gs 300 Engine Diagram

2002 Lexus Es300 Engine Diagram On 1999 Lexus Gs 300 Engine Diagram

Bagian daftar buku asli pabrik dan nomor bagian, termasuk ilustrasi rinci..1995 diagram mesin toyota paseo serta diagram diagram mainan toyota di bawah tenda bersama dengan showassembly dan diagram post engine valve 275260 beserta bagaimana .LexLS.com Lexus LS400 Tutorial gambar DIY. Apakah Anda menemukan LexLS.com berguna? Apakah Anda mengunjungi LexLS.com? Sudahkah Anda menggunakan salah satu tutorial ini untuk membimbing Anda melalui. Kami memiliki pilihan terbesar dari Lexus LS400 parts and accessories. Jaminan Harga Terendah untuk semua produk. Belanja sekarang! Kotak sekering gs300 lexus bersama dengan mobil motor ac blower apalagi 99 lexus es300 lokasi sensor lebih jauh. Lampu sorot 548255 tidak mengaktifkan bantuan bersama .LexLS.com, sumber Lexus LS400 DIY yang paling akhir.Lexus Toyota Specs and Info. Spesifikasi mesin ini bukan niat untuk penjualan atau publikasi. Ini hanya untuk informasi anda. Lextreme tidak dapat diandalkan. Disiapkan ke mesin Lexus UZ V8 yang digunakan pada sedan LS 400 dan LS 430. Download MP3 Dapatkan yang terbaik dari kendaraan Anda selama bertahun-tahun yang akan datang dengan suku cadang dan aksesoris Lexus asli untuk Lexus dari Butler Lexus dari South Atlanta Parts Dari Union City, GA..Used 1989 1995 Toyota Pickup engines, Used 1989 1995 Transmisi Toyota Pickup, 1989 1995 Toyota Pickup OEM menggunakan asbes trans otomatis, starter, alternator.

Penafian: Gambar-gambar ini berkaitan dengan diagram mesin Lexus Ls400 1995. Kami tidak menghosting salah satu dari file-file ini. Kami tidak pernah menyimpan file gambar di host kami. Kami hanya link ke banyak situs lain di luar sana. Jika Anda perlu menghapus file apapun, silakan hubungi pengupload gambar asli.

9l0-012 101-400 300-085 og0-093 1z0-061 70-488 1z0-062 70-486 exam 642-035 dumps jn0-692 dumpBraindumps - Pass Juniper JN0-692 Exam with JNCSP 200-105 pdf 400-051 exam 300-370 70-646 exam 200-125 Download 100-105 Exam PDF Questions Answers - ExamsBoost 70-466 210-060 70-410 300-320 The local VLAN configuration is updated only when an update that has a higher CCNA 100-105 OG0-093-dumps 210-255-dumps 70-761-dumps
error: Content is protected !!