Muffin Walnut Pisang Sehat dalam 30 Menit untuk Snack Anda

Muffin Walnut Pisang Sehat dalam 30 Menit untuk Snack Anda

Berpikir tentang muffin pisang kenari selalu membuat kita merasa lapar. Resep ini sangat populer di seluruh dunia. Hal ini dapat dimengerti untuk melihat banyak varian muffin di setiap negara akhir-akhir ini. Artikel ini memiliki kesempatan untuk menunjukkan kepada Anda muffin kenari yang sehat dengan pisang sebagai bahan utama. Mari kita periksa di bawah ini.

Resep spesial ini diambil dari cooking light banana bread recipe. Saya yakin kalian semua sudah tahu tentang situs memasak ini, bukan? Gagasan tentang resep ini adalah menggabungkan tepung terigu utuh dan oatmeal. Pada akhirnya, Anda mungkin memiliki muffin pisang kenari sehat yang pernah ada dalam hidup Anda. Makanya, bersiaplah untuk membuatnya di dapur Anda. Sebelum memulai, Anda harus tahu bahwa kenari adalah sumber terbaik lemak omega-3 jantung sehat. Mereka juga mengandung lemak tak jenuh, vitamin E, dan serat.

Bahan

Ramuan resep muffin banana kenari ini terbagi dalam beberapa kategori. Mereka adalah ramuan untuk muffin, dan ramuan streusel. Mari kita lihat keduanya satu per satu di bawah ini:

Bahan untuk Muffins:

1 cangkir pisang masak tumbuk (sekitar 2 pisang)
1/2 cangkir tepung terigu utuh (sekitar 2 1/2 ons)
1 1/2 cangkir tepung terigu (sekitar 6 3/4 ons)
2 sendok teh baking powder
1/2 sendok teh ekstrak vanila
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
2/3 cup packed brown sugar
1/4 sendok teh garam
3/4 cangkir susu rendah lemak 1%
3 sendok makan minyak canola
1/4 cangkir kenari cincang, panggang
1 telur besar
Bahan untuk Streusel:

2 sdm mentega, dilunakkan
2 sdm gula merah
6 sendok makan gandum biasa
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
5 sendok makan tepung serbaguna (sekitar 1 1/2 ons)
Fakta nutrisi

Muffin kenari pisang ini menyediakan beberapa nutrisi dan zat penting bagi tubuh kita. Seperti kita ketahui, pisang adalah buah yang paling disukai bagi atlet yang sangat peduli dengan bentuk tubuh mereka. Tentu saja, Anda bisa mengaplikasikan yang sama dengan tubuh Anda.

Sebagai informasi, porsi ini mengandung 241 g kalori atau hanya tiga puluh persen kalori dari lemak. Sementara itu, hanya ada 8,1 gram lemak dalam resep sehat ini. Proteinnya mencapai 4,6 gram. Nutrisi yang paling penting adalah karbohidrat. Berdasarkan resep pembuatnya, resep ini menawarkan 38,9 gram karbohidrat dengan 2,1 gram serat. Tidak diragukan lagi bahwa kita menempatkan istilah “sehat” sebelum nama resepnya, bukan? Sisanya adalah nutrisi 23 mg kolesterol, 1,8 mg zat besi, 164 mg sodium, dan masih banyak lagi. Read More How Many Calories in A Banana ?

Cara Membuatnya

Untuk membuat resep ini, Anda hanya perlu sekitar setengah jam. Pertama-tama, beri panas sampai terbuka dengan suhu 375 °. Setelah itu, Anda harus menyiapkan ramuan muffin. Sendok tepung terigu sekitar 1 ½ gelas serta tepung gandum utuh ke dalam gelas pengukur kering. Kemudian, aduk tepung dan bahan lainnya sampai menjadi campuran tepung. Siapkan pisang dan kombinasikan dengan telur dan sisanya untuk muffin. Campur dengan campuran tepung dengan diaduk sampai membasahi. Sudah waktunya melipat kenari. Akhirnya, muffin siap disendok ke dalam cangkir muffin.

Terakhir, streusel hanya perlu memadukan oat dan bahan lainnya dengan blender kue. Panggang di oven dan pastry kenari pisang Anda siap disajikan.

Leave a Reply

error: Content is protected !!